La thérapie Psynergy, à votre rythme et selon vos besoins

Des questions avant de vous lancer ?

• Combien de temps dure la thérapie ?

  

  La durée de la thérapie varie beaucoup d’une personne à l’autre. En général, il faut compter 3 à 6 mois selon les problématiques.

• Qui sont les psychologues de Psynergy ?

  

  Les professionnels de l’équipe Psynergy sont recrutés pour leurs compétences et leurs expériences. Ils sont ensuite formés et supervisés par Delphine Py.

  Les psychologues de Psynergy sont diplômés, formés aux TCC et supervisés. Tous possèdent un BAC + 5 en psychologie. Ils sont titulaires d’un numéro ADELI.

• Comment fonctionne Psynergy ?

  

  Après vous être abonné, le psy validera le suivi via l’application (selon la pertinence de ce type de suivi par rapport à votre problématique).

  Il vous fera un bilan personnalisé et vous pourrez suivre une TCC via l’application.

  Votre psy vous fera des retours en vidéo, vous posera des questions, répondra aux vôtres. Il vous expliquera le fonctionnement de votre problématique et vous prescrira des exercices.

• Si mon psychologue ne me convient pas ?

  

  Vous pouvez faire une demande de changement de psy avec un simple mail à contact@psynergy.fr ensuite nous pourrons vous proposer un nouveau psy.

• Quelle est la durée d’une TCC ?

  

  Bien que les TCC soient des thérapies brèves, il n'y pas de règle précise car chaque patient est unique, mais la durée varie généralement de quelques semaines à quelques mois.

  L’un des gros avantages de l’abonnement Psynergy est que le patient peut avancer à son rythme et n’est plus dépendant de son planning ni de celui de son thérapeute. Nos patient·es les plus motivé·es ont soigné leur phobie en 3 mois.

• Quel est le prix d’une TCC ?

  

  Pour une TCC avec un psychologue libérale en cabinet, il faut compter environ 10 séances pour un tarif moyen de 70 à 100€ chacune. Ce qui revient à environ 700€ ou 1000€ pour une thérapie entière : un coût conséquent que Psynergy a voulu réduire pour rendre la psychothérapie accessible à toutes et tous.

  C’est pourquoi notre accompagnement est au prix de 130€ pour 1 mois de thérapie. Il est sans engagement et peut donc être arrêté ou poursuivi à tout moment.

• Est-ce que les TCC sont remboursées ?

  

  De nombreuses mutuelles d’assurance incluent des offres de remboursements pour les frais de soins par des psychiatres ou psychologues. Selon votre contrat, vous pouvez bénéficier d’un remboursement de votre TCC sur un forfait annuel ou limité en nombre de séances et/ou en tarif par séance.

  L’abonnement Psynergy est éligible au remboursement par votre mutuelle. Consultez votre mutuelle pour vérifier le montant qui est pris en charge pour vos soins psychologiques.

• Informations complémentaires sur les TCC

  

  Histoire des TCC

  C’est en 1953 que l’expression « Behavior therapy » est apparue pour la première fois dans un article cosigné par Skinner, puis en 1960 comme le titre d’un ouvrage. Ainsi, la 1ère vague est celle des thérapies comportementales qui apparaît à la fin des années 50 dans les pays anglo-saxons. C’est la période du behaviorisme.‍Le deuxième point marquant pour les TCC se déroule dans les années 80 et 90 au cours desquelles se développe la thérapie cognitive, période durant laquelle les psys s'intéressent à la manière dont le cerveau traite l’information.‍En parallèle s’est développée la période dite émotionnelle : elle apporte un changement de perspective avec les thérapies d’acceptation et d’engagement (ACT).L’histoire du développement des TCC s’est fait en 3 épisodes, chacun apportant une amélioration par rapport au précédent.

  Fiches d'exercices TCC

  Il est possible de trouver des fiches d’exercices de TCC sur internet, dont la promesse est de s’auto-évaluer et de s’auto-soigner. Cependant nous vous appelons à la vigilance, car l’accompagnement par un professionnel de la psychologie et la personnalisation des exercices en fonction du patient et de sa problématique est primordiale pour le succès d’une TCC.