Comment aborder la demande de pause dans une relation de couple après 5 ans ?
Mon compagnon vient de solliciter une pause après 5 ans de relation car il se sent malheureux et n’arrive plus à envisager d’engagement ensemble. Il me demande une pause car il veut vraiment réfléchir pour savoir si une rupture est la solution ou non.
La réponse de Benjamin Getenet, psychologue TCC
La réponse de Benjamin Getenet, psychologue TCC
Face à la demande de pause de votre compagnon après cinq ans de relation, il est important de reconnaître la complexité émotionnelle de cette situation. Cette pause peut susciter des émotions intenses et des inquiétudes, mais il est essentiel de la considérer comme une étape à aborder avec réflexion et cadre. Il est primordial de communiquer ouvertement sur vos ressentis émotionnels et vos attentes concernant cette proposition. Comprendre les motivations de votre compagnon derrière cette demande peut vous aider à clarifier vos propres attentes vis-à-vis de cette pause. Une pause dans une relation ne consiste pas simplement à prendre du recul. Il est crucial de définir ensemble un cadre clair pour cette période, incluant la durée, la communication pendant la pause, les rencontres extérieures, et la logistique si vous vivez ensemble. Cette discussion sur le cadre de la pause doit être un processus collaboratif. Il est essentiel que les décisions prises concernant les modalités de cette pause soient le fruit d'un dialogue ouvert et d'un accord mutuel. En mettant en place un cadre structuré pour cette pause, vous pourrez aborder cette période de manière plus constructive, en tenant compte de toutes les possibilités, y compris celle de la séparation. Je vous encourage à réfléchir ensemble à la meilleure façon d'aborder cette pause pour préserver la santé émotionnelle de chacun et parvenir, en fin de compte, à une conclusion qui soit mutuellement respectueuse et éclairée.