Comment gérer les conflits dans une relation qui réveille des aspects de soi-même difficiles à accepter ?
Je suis en couple depuis 2 ans et demi. J'ai un fils de 9 ans et lui 3 filles. Je me sens bien quand j'ai de l'attention de sa part et mal quand quelqu'un d'autre retient son attention. Nous sommes en conflit pour des discussions banals car je cherche toujours l'affrontement et il ne sait pas comment faire pour m'apaiser, il s'énerve vite aussi. Cette relation réveille trop de choses en moi car il me sort beaucoup mes défauts.
La réponse de Benjamin Getenet, psychologue TCC
La réponse de Benjamin Getenet, psychologue TCC
Bonjour et merci pour votre partage. Lorsque vous évoquez les conflits dans votre relation, il est essentiel de reconnaître que ces situations sont inévitables. En effet, en raison de nos différences personnelles, il est naturel de ne pas toujours être en accord sur tout au sein de la relation. Le conflit peut alors devenir une opportunité d'échange constructif, permettant de mieux se comprendre mutuellement et de faire évoluer la relation. Cependant, il est important de distinguer les conflits fonctionnels, propices à la communication et à la résolution, des conflits enlisés, source de ressentiments et de blocages émotionnels. Vous vous interrogez sur l'origine de cette situation conflictuelle et sur la responsabilité qui incombe à chacun dans le couple. Il est à noter que la répartition des torts n'est pas toujours égale ni clairement définie. Dans une relation de couple, les problèmes sont souvent le fruit d'interactions complexes où chaque partenaire peut influencer la dynamique. Ainsi, il est essentiel de considérer ces défis comme des obstacles à surmonter ensemble, en cherchant à dépasser les schémas de comportement qui alimentent les conflits. Il est primordial de prendre du recul et d'analyser vos réactions émotionnelles face à certaines situations. Pourquoi ressentez-vous de l'inconfort lorsque l'attention de votre partenaire est détournée ? Ces émotions peuvent révéler des questionnements plus profonds sur la confiance en soi, l'estime de soi et la peur de l'abandon. De même, il est crucial de comprendre les raisons qui vous poussent à rechercher l'affrontement dans des discussions qui pourraient paraître anodines. Ces comportements peuvent être liés à des besoins non satisfaits ou à des craintes non exprimées au sein de la relation. Pour dépasser ces schémas récurrents et améliorer la qualité de la communication au sein du couple, il peut être bénéfique d'envisager une démarche thérapeutique. Consulter un psychologue ou entamer une thérapie de couple peuvent être des pistes à explorer pour mieux appréhender les dynamiques relationnelles en jeu. Ces démarches permettent d'aborder les conflits de manière constructive, de favoriser l'expression des émotions et de restaurer une communication saine et bienveillante au sein du couple. En résumé, il est essentiel de reconnaître la complexité des interactions au sein d'une relation de couple et d'adopter une approche réflexive pour surmonter les conflits récurrents. En sollicitant l'aide de professionnels de la santé mentale, il est possible de mieux comprendre les mécanismes à l'origine des difficultés rencontrées et d'œuvrer ensemble à l'épanouissement de la relation. Rester ouvert à l'exploration de soi et à l'amélioration de la communication constitue un pas important vers une relation plus équilibrée et épanouissante.