Comment reconstruire la confiance après une trahison dans le couple ?
Bonjour, je suis jalouse maladive. Avec mon copain, ça ne va pas en ce moment, j’ai découvert des messages où il propose un rendez-vous à une fille. De là, il me dit qu’il sait que c’est mal, mais qu'il était tellement énervé par mon manque de confiance qu'il a cédé. Malgré qu'il me promet que cela ne se reproduira plus, j’ai un énorme doute et j’ai peur que cela n'aide pas pour l'avenir de notre couple.
La réponse de Justine Muller, psychologue TCC
La réponse de Justine Muller, psychologue TCC
Bonjour, je comprends que la jalousie maladive que vous ressentez actuellement peut générer une souffrance importante dans votre relation de couple. Il est essentiel de chercher à comprendre les racines de cette jalousie. Il peut s'agir d'événements passés, de relations antérieures, ou d'expériences de vie qui ont contribué à forger cette méfiance envers les autres. Il est primordial de réaliser que chaque relation est unique et de ne pas laisser les expériences passées affecter négativement la confiance que vous allez accorder dans votre nouvelle relation. Etre dans une confiance mutuelle avec son partenaire est idéal pour construire des bases solides dans une relation. La jalousie excessive comporte le risque majeur de fragiliser cette confiance mutuelle et de conduire à la séparation. Si la jalousie persiste de manière trop importante, il est possible que votre partenaire finisse par être lassé de ce manque de confiance envers lui, ce qui pourrait effectivement mener à une rupture. De même de votre côté, l'impact émotionnel peut devenir tellement intense que vous pourriez finir par stopper la relation aussi. Dans votre situation, la confiance a été compromise par l'acte de votre partenaire. Il est crucial d'avoir une discussion ouverte pour clarifier les choses et rétablir la relation. Si vous avez des difficultés à surmonter cette situation, envisagez de consulter un thérapeute de couple. Une médiation neutre et constructive peut vous aider à renouer le dialogue de manière efficace, évitant ainsi les tensions et les incompréhensions. Prendre conscience des besoins de chacun et trouver un compromis pour restaurer la confiance mutuelle peut être essentiel pour préserver votre relation. Si votre jalousie maladive est liée à des expériences passées, il peut être bénéfique de consulter un thérapeute de votre côté pour trouver des moyens de surmonter cette problématique. En vous permettant de comprendre vos schémas de pensée, vos souffrances et/ou vos traumatismes, une thérapie individuelle peut vous aider à éviter que ces difficultés n'impactent vos relations actuelles.