Comment retrouver des émotions et sortir de ce vide intérieur oppressant ?
Je ne ressens plus aucune émotion, j'ai l'impression d'être vide, je me raccroche à une promesse, des principes et un objectif sans pour autant avoir la moindre volonté. Dites-moi, lorsque des idées noires vous viennent à l'esprit, que vous êtes capable de tout laisser sans rien ressentir, que la mort d'un proche ne vous affecte plus et que la solitude que l'on se crée soi-même à travers ce vide nous emporte chaque matin, que faire ? J'essaie de fuir cela, brisant mes objectifs d'études et ma santé en jouant sans cesse. Tout ça pour me réveiller le lendemain, pour rien.
La réponse de Elodie Crouïgneau, psychologue TCC
La réponse de Elodie Crouïgneau, psychologue TCC
Selon ce que vous partagez, il est essentiel de chercher un soutien près de chez vous. Il est primordial de ne pas rester seul face à ces symptômes et de solliciter l'aide d'un professionnel pour briser le cercle vicieux dans lequel vous êtes enfermé. Un diagnostic est nécessaire pour comprendre les mécanismes sous-jacents à votre situation et pour vous donner les clés permettant d'en sortir. Certains aspects que vous mentionnez évoquent la possibilité d'un épisode dépressif, caractérisé par une humeur triste, un vide émotionnel, un désespoir, une perte de plaisir dans les activités quotidiennes, des fluctuations d'appétit et de sommeil, un ralentissement ou une agitation psychomoteur, de la fatigue, un sentiment de dévalorisation, des troubles de la concentration, et des idées noires. Si ces symptômes perdurent depuis plus de deux semaines, il est crucial de consulter pour obtenir de l'aide. Je vous recommande de contacter le 3114, une ligne téléphonique gratuite et accessible 24h/24, 7j/7. Vous serez mis en relation avec un professionnel de votre région qui saura vous écouter et vous orienter vers la meilleure prise en charge. En cas de pensées suicidaires, il est urgent d'être accompagné et d'agir en conséquence pour votre bien-être en contactant ce numéro, votre médecin traitant ou les urgences de votre région.